交流分析・エコグラム
エコグラムとは？
アメリカの心理学者Ｊ.デュセイが考案した交流分析に基づく性格分析方法です。心の状態を５つの領域にわけ、自我状態に給付されたと思われる心的エネルギーをグラフにしたものです。
優れたもの悪いものなどの基準はない
どんな人にも５つの自我状態（自分）があります。
その５つの中で一番高い部分は何か、一番低い部分は何か知ることが大切になってきます。
値の違いが考え方や行動の違いを越すと考えられます。年齢や発達状態、生活状態により異なってもきます。現在の自分の状態を把握し行動・言動などに変化をもたらす事により、ストレスの軽減を図るなどの心的状態の変化をもたらすことができます。
つまり、問題が生じた時や強いストレス状態にある時に、反応する自我状態を知ることや性格上手薄になるものを把握し、修正していくというものです。妨げになる自分がわかると対処がスムーズに運ぶでしょう。
エコグラムは、コミュニケーション能力を向上させる意味でも、大いに参考になる資料を提供してくれるものです。